نقاط قوت ما گاهی نقاط ضعف ما هستند

اونهایی تون که من و دنبال میکنید میدونید که من همیشه تاکید داشتم انسان باید دنبال نقاط قوتش بره.

اگه میخواد مسیر شغلی انتخاب بکنه بره دنبال نقاط قوتش.

اگه میخواد بیزینسی رو راه بندازه بره دنبال نقاط قوتش.

اگه میخواد تو یه تیمی کار کنه رو نقاط قوت خودش و دیگران تمرکز کنه و کارها رو بر اون اساس...

ادامه مطلب
آیا میتوان در چند رشته متخصص شد؟

دکتر اناری : دوست دارم از شما راجع به کسانی که متخصص چندین رشته هستن ، سؤال بپرسم ؛ به خاطر دارم که وقتی که با گروه ما در تورنتو صحبت می کردید گفتید که متخصص چندین رشته هستید. لطفاً اول به ما بگید که متخصص در چند رشته به چه کسی میگن و بعد من در ادامه یک سوال می پرسم.

دکتر دی مارتینی : بسیار خوب ،...

ادامه مطلب
کدامیک سلامت رابطه رو بهتر نشون میده؟

به نظر شما کدامیک از این دو حالت بهتر سلامت و قوت رابطه بین دو نفر رو نشون میده؟

اینکه طرف به طرف مقابلش چه واکنشی نشون بده وقتی که او خبر خوبی رو راجع به خودش share میکنه یا چه واکنشی رو نشون بده وقتی طرف مقابل خبر بدی رو راجع به خودش share میکنه.

کدامیک از این ها سلامت و قوت رابطه دو طرف رو...

ادامه مطلب
مهارت مزه مزه کردن رو بلدی؟

در علم روانشناسی مثبت مفهومی داریم به نام مزمزه کردن.

ببینید وقتی یه اتفاق مثبت می‌افته خود اتفاق مستقیما حس مثبت و شاد در ما ایجاد نمیکنه بلکه توجه و قدرشناسی ما به اون اتفاق مثبت که حس مثبت رو ایجاد میکنه.

مثال بزنم : شما یه غذای خوشمزه رو میخورید ولی سرسری رد میشید، یه منظره زیبا میبینید...

ادامه مطلب
تاثیر جالب روابط انسانی بر طول عمر

هممون میدونیم که روابط انسانی گرم و صمیمی باعث میشه که ما سلامت روان بهتری داشته باشیم ولی آیا میدونستین که روابط خوب انسانی با خانواده مون با دوستامون در محل کارمون روی سلامت فیزیکیمون و طول عمرمون میتونه موثر باشه؟

جالبه بدونید یه مطالعه روی بیماران سرطان خون که منتظر پیوند مغزاستخوان بودن نشون...

ادامه مطلب
پنج تاثیر جالب مهربانی روی بدن ما

امروز میخوام ازتون دعوت بکنم که مهربان تر باشید و نه بخاطر اینکه مهربانی کار اخلاقیه یا باعث میشه حال بقیه بهتر بشه بلکه بخاطر اینکه تحقیقات دانشگاهی نشون داده و من امروز 5 دلیل با شما به اشتراک میذارم که مهربانی باعث سلامت روان و سلامت جسمانی خودتون میشه.

 

دلیل اول اینه که مهربانی نشون...

ادامه مطلب
هیچ وقت حس تعلق رو تجربه کردین؟

چقدر راجع به اهمیت حس تعلق در انسان میدونید؟ حس تعلق همونطور که از اسمش برمیاد یعنی اینکه ما به گروهی متعلق باشیم و به عنوان عضوی از اون گروه پذیرفته بشیم. به عبارت دیگه اعضای اون گروه مارو تایید کنن و بپذیرن.

چرا حس تعلق اینقدر مهمه؟

 برنه براون میگه که:وقتی عشق و تعلق وجود نداره انسان رنج...

ادامه مطلب
مهم ترین اقدام برای شادتر زیستن

در علم روانشناسی مثبت یک تئوری داریم به نام " Set point theory " یا « تئوری نقطه ی مرجع » و این تئوری میگه که اگر چه انسان ها فکر می کنن اتفاقات بزرگ زندگی مثل اتفاقات بزرگ مثبت یا اتفاقات بزرگ منفی ، در دراز مدت روی سطح شادی شون تأثیر شگرفی داره ؛ در واقع تحقیقات علمی نشون می ده که...

ادامه مطلب
تنهایی، قاتل پنهان این روزها

یه سوال ازت دارم.

چند نفر تو زندگیت هستن که راحتی درباره یه مسئله مهم شخصیت باهاشون گفتگو کنی؟

شاید جالب باشه بدونید حدود بیست سال پیش بطور میانگین جواب مردم بود عدد 3 یعنی حدودا سه نفر داشتن که درباره مسائل شخصیشون میتونستن راحت باهاشون صحبت کنن. این عدد در سالهای اخیر به 2 و حتی کمتر رسیده.

...

ادامه مطلب
نقشه عشق

آیا هیچ وقت دوست داشتید بدونید که همسرتون یا صمیمی ترین دوستتون چقدر شمارو خوب میشناسه؟

و همینطور شما چقدر او رو دقیق و خوب میشناسید؟

 

آقای دکتر جان گاتمن یکی از بزرگترین روان شناسایی که روی روابط انسانی خصوصا روابط عاشقانه تحقیق کرده یه مبحثی رو مطرح میکنه به نام love maps یا نقشه های عشق

...
ادامه مطلب
مگه تو کی هستی که بخوای موفق بشی؟

ماریان ویلیامسون میگه بزرگترين ترس ما این نیست که ما کافی نیستیم. بزرگترین ترس ما اتفاقا اینه که فراتر از حد تصورمون قوی هستیم

این نور ماست و نه تاریکی ما که بیشتر از هرچیزی مارو میترسونه. به خودمون میگیم مگه من کیم که فوق العاده باشم؟ مگه من کیم که موفق بشم؟ مگه من کیم که بدرخشم؟

 

 ...

ادامه مطلب
رمز طلایی مقابله با وسوسه ها

خیلی ها از من میپرسن که آقای اناری چطوری میتونیم در مقابل وسوسه ها قوی تر باشیم؟

چیکار کنیم که وقتی وسوسه ای پیش میاد  بتونیم اراده به خرج بدیم و بگیم بگیم نه ؟!

مثلا طرف رژیم داره میگیره یه دسر خوشمزه میبینه بهش بگه نه!

یه کسی بهش سیگار تعارف میشه یا یه چیز غیرسالم دیگه بتونه بگه نه!

یا دلش...

ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8