قدرت ماورایی ذهن آگاه

قدرت ماورایی ذهن آگاه

ممکنه کلمه «ذهن آگاهی» رو شنیده باشید.

این کلمه اخیراً بسیار متداول شده.

من قراره برای شما یک تعریف به درد بخور از این کلمه ارائه بدم که به این شکله:«ذهن آگاهی یعنی توانایی این که بدونی در هر لحظه در ذهنت چی میگذره، بدون این که کنترل خودت رو از دست بدی.»

تصور کنید که چه قدر ذهن آگاهی می تونه مفید باشه!

این یک مثال از کاربردی بودن ذهن آگاهیه.

فرض کنید در جاده مشغول به حرکت هستید و فردی در ترافیک به طور ناگهانی جلوی شما می پیچه.

معمولاً چه طور با این موقعیت برخورد می کنید؟

فکر می کنم اکثر ما به این شکل برخورد می کنیم که این فکر به ذهنمون میاد:«عصبانی هستم!» و اتفاقی که در ادامه می افته اینه که شما فوراً، از روی عادت و به طور غیر ارادی به این فکر عینیت می بخشید!

شما واقعا عصبانی میشید!

هیچ حایلی بین محرک و واکنش شما وجود نداره.

 

    دسترسی فوری به کارگاه رایگان دکتر اناری برای غلبه بر تنبلی، ترس و اتلاف وقت - علمی، کاربردی، به زبان ساده 

 

فقط با کمی ذهن آگاهی، در همین موقعیت، ممکنه متوجه بشید:«سینه ام پر از هیجان و آشوب شده، گوش هام سرخ شده، طیف عظیمی از افکار حق به جانب در ذهنم وجود داره و دارم عصبانی میشم!»

اما لزوماً نباید بر اساس این فکر، دست به اقدام بزنید و با فریاد کشیدن اون فرد رو تعقیب کنید در حالی که بچه هاتون از عقب ماشین شما رو می بینند و فکر می کنند که شما دیوانه شدید!

حالا ممکنه شما به این فکر کنید که:«آیا لازم نیست گاهی عصبانی بشم؟ آیا عصبانی شدن گهگاه من قابل توجیه نیست؟»

به شما میگم:«چرا، اما احتمالاً نه به اون اندازه که شما فکر می کنید.»

در این جا، پیشنهاد ما به شما این نیست که توسط ذهن آگاهی تبدیل به یک قطره بی جان و بدون قضاوت بشید.

پیشنهاد ما به شما اینه که یاد بگیرید با اتفاقاتی که برای شما پیش میاد برخورد عاقلانه داشته باشید به جای این که صرفاً کورکورانه واکنش نشون بدید.

و این یک قدرت ماورایی هست، دوستان من.

چه طور می تونید این قدرت رو به دست بیارید؟

نحوه به دست آوردن این قدرت از طریق مراقبه کردن هست.

من معتقدم که مراقبه کردن و ذهن آگاهی انقلاب بزرگ بعدی سلامت عمومی هستند.

اگه در دهه 1940 به یک نفر می گفتید که دارید میرید که بدوید، اون ها به شما می گفتند:«کی داره تو رو تعقیب می کنه؟!»

اما بعد چه اتفاقی افتاد؟

دانشمندان از راه رسیدند و نشون دادند که فعالیت جسمانی واقعا برای شما مفیده و الان همه ما فعالیت جسمانی داریم و اگه نداشته باشیم، بابتش عذاب وجدان می گیریم و من فکر می کنم داریم با ذهن آگاهی و مراقبه کردن به این سمت میریم.

 

       دوست دارید کوچ حرفه ای شوید و مهارتهای کوچینگ را یاد بگیرید؟ ثبت نام دوره VIP تربیت کوچ حرفه ای ستاره شمال ادامه دارد. 

 

این دو مورد در آینده به گروه بدیهیاتی مثل مسواک زدن دندان هاتون، غذای سالم خوردن و مصرف کردن دارو هایی که دکترتون برای شما تجویز کرده، اضافه خواهند شد.

بذارید صحبتم رو با اشاره به این موضوع تموم کنم: قرار نیست که ذهن آگاهی همه مشکلات شما رو حل کنه و قرار نیست که زندگی شما رو به نمایش بی پایان اسب های تک شاخ و رنگین کمان ها تبدیل کنه.

با این حال، ذهن آگاهی یک قدرت ماورایی هست که همین الان در  دسترس شماست.

 

 

عضویت در کلوپ یک درصدیها با گارانتی رضایت

دوازده ماه آموزش زنده و پشتیبانی از دکتر اناری

کسب اطلاعات بیشتر

رایگان شد

کارگاه سه روزه آنلاین غلبه بر ترس، تنبلی و اتلاف وقت

بر اساس اصول کوچینگ و علم روانشناسی مثبت

دسترسی فوری