رمز طلایی مقابله با وسوسه ها

رمز طلایی مقابله با وسوسه ها

خیلی ها از من میپرسن که آقای اناری چطوری میتونیم در مقابل وسوسه ها قوی تر باشیم؟

چیکار کنیم که وقتی وسوسه ای پیش میاد  بتونیم اراده به خرج بدیم و بگیم بگیم نه ؟!

مثلا طرف رژیم داره میگیره یه دسر خوشمزه میبینه بهش بگه نه!

یه کسی بهش سیگار تعارف میشه یا یه چیز غیرسالم دیگه بتونه بگه نه!

یا دلش میخواد بره یه فیلم غیر اخلاقی و بد ببینه بتونه به خودش بگه نه!

چطور میشه این اراده رو به دست آورد؟ چطور میشه در مقابل وسوسه ها مقاومت بیشتری کرد؟ چرا این مسئله مهمه؟

 

 دسترسی فوری به کارگاه رایگان دکتر اناری برای غلبه بر تنبلی، ترس و اتلاف وقت - علمی، کاربردی، به زبان ساده

 

ببینید وقتی که تو نتونی درمقابل وسوسه ها مقاومت کنی اولا تصویر خودت از خودت خراب میشه دیدت نسبت به خودت خراب میشه اون ارزشی که برای خودت قائل هستی خراب میشه.

در عین حال تمام زحماتی که تا اون لحظه برای خودت کشیدی برباد میره همینطور اعتماد به نفستو از دست میدی چون فکر میکنی نمیتونی واقعا در لحظات حساس اقدام درست رو انجام بدی.

پس اثرات منفیش زیاده

حالا چیکار میشه کرد؟ برای تقویت اراده برای مقاومت در وسوسه ها چیکار میشه کرد؟

بحث خیلی خیلی زیاده که ما تو آموزشامون مطرح میکنیم

ولی یه تکنیک بسیار جالب و موثری که حاصل آموزه های دکتر گالویتزر هست که ایشون تحقیقات وسیعی روی بحث اراده و وسوسه انجام دادن فرمول جالب "اگر - آنگاه" هست که تو انگلیسی بهش میگیم

“if - then”

آقای دکتر گالویتزر طبق تحقیقات وسیعش نشون داده که اگه شما یه فرمولی داشته باشی "اگر - آنگاه"

اگر اینطوری شد من آن اقدام را انجام میدهم.اگر فلان وسوسه پیش آمد من فلان کار را خواهم کرد.

 

دوست دارید کوچ حرفه ای شوید و مهارتهای کوچینگ را یاد بگیرید؟ ثبت نام دوره VIP تربیت کوچ حرفه ای ستاره شمال ادامه دارد. 

 

تحقیقات نشون داده که این روی اراده شما بسیار تاثیرگذاره و میتونید درمقابل وسوسه ها مقاومت کنید.

مثلا به خودت بگی اگر میخوام درس بخونم آنگاه موبایلمو میذارم تو کمد "اگر - آنگاه"

اگر دلم خواست یه فیلم غیراخلاقی و بدببینم آنگاه کفشامو پام میکنم میرم تو خیابون میدوئم. "اگر - آنگاه"

اگر رژیم دارم و دلم بستنی میخواد آنگاه بجاش ماست میخورم. "اگر - آنگاه"

خیلی جالبه نه؟ همین فرمول خیلی ساده و شاید پیش پا افتاده نشون داده شده که به افراد کمک میکنه حسابی درمقابل وسوسه ها قوی تر بشن.

 

 

عضویت در کلوپ یک درصدیها با گارانتی رضایت

دوازده ماه آموزش زنده و پشتیبانی از دکتر اناری

کسب اطلاعات بیشتر

رایگان شد

کارگاه سه روزه آنلاین غلبه بر ترس، تنبلی و اتلاف وقت

بر اساس اصول کوچینگ و علم روانشناسی مثبت

دسترسی فوری